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BODYPUMP
A PROPOS DU BODYPUMP
Souvent connu sous le nom de "Pump" par les habitués, le BODYPUMP est la méthode de
renforcement musculaire
la plus rapide, car tous vos muscles sont sollicités à chaque mouvement. Avec de
nouvelles musiques
et une
nouvelle chorégraphie
tous les trimestres ainsi que des
instructeurs hautement qualifiés
, tirez tous les bénéfices de "
l'effet de groupe
" (the group effect) pour obtenir les résultats que vous souhaitez !
Type de cours : Cours Collectif.
Bénéfices de ce cours
Brûle jusqu'à
600 calories par cours
.
Améliore votre
force
.
Vous fait réaliser 70 à 100 répétitions sur chaque partie de votre corps, ce qui fait un total de 800 répétitions lors d'un seul entraînement.
Améliore votre
condition physique
.
Sculpte et
tonifie vos muscles
.
Améliore votre
densité osseuse
(contribue à la prévention de l'ostéoporose).
Vous apporte un
sentiment d'accomplissement
.
FAQ BODYPUMP
Selon quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?
Une fois que vous avez participé à vos premiers cours de BODYPUMP™, nous recommandons un maximum de
deux ou trois cours par semaine
. Rappelez-vous : votre corps a besoin de temps pour récupérer entre deux séances. Accordez-vous un jour de repos entre deux cours.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements de sport confortables, des chaussures de sport, une bouteille d'eau et une serviette.