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RPM
A PROPOS DU RPM
Le RPM est le programme de
cyclisme en salle
, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une
musique entraînante
. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le
plat
, dans les
ascensions
, les
contre-la-montre
et "
l'interval training
" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.
Type de cours : cours collectif.
Bénéfices de ce cours
Améliore votre
capacité cardiovasculaire
.
Brûle les graisses
.
Tonifie
et
sculpte
vos jambes, vos hanches et vos fesses.
Augmente la
force
des jambes et l'
endurance
des muscles sans en augmenter la masse.
Brûle jusqu'à
600 calories
au cours d'une séance normale de 50 minutes.
Libère des endorphines pour vous apporter un
sentiment d'euphorie
naturelle et vous permettre de vous sentir en
super forme
.
FAQ RPM
Comment doit être ma condition physique ?
Il vous est possible de
contrôler l'intensité
de votre effort, ce qui signifie que les cyclistes de différents niveaux peuvent suivre le même cours. Plus vous roulerez, plus votre
condition physique
s'améliorera.
Selon quelle fréquence dois-je suivre ce cours ?
Si vous faites du RPM™ deux ou trois fois par semaine, vous vous sentirez en
meilleure forme
,
plus fort
et
plus mince
.
Que dois-je apporter ?
Apportez une bouteille d'eau et une serviette. Portez des vêtements confortables. Le port d'un cuissard est recommandé mais pas indispensable.